Duathlon: Run to Live, Bike to Ride

Το Long Tour 2013 συνεχίζεται και σε λίγο φεύγουμε για Λίμνη Πλαστήρα, όπου αύριο (Σάββατο 15/6) συμμετέχουμε στο 1ο XTERRA Greece. Ποιοι συμμετέχουμε? Εγώ ή Ελένη Στασινοπούλου και ο Πέτρος Γκαζώνης, μια κάπως ασύμβατη ομάδα, η οποία όμως έδεσε τελικά και θα είναι εκπροσώπηση του www.trinews.gr στην σκυταλοδρομία της διοργάνωσης. Η Ελένη θα κάνει το κολύμπι, ο Πέτρος το ποδήλατο κι εγώ το τρέξιμο.

Βασικός στόχος αυτής η εξόρμησης είναι η παρουσία στο κορυφαίο φετινό τριαθητικο event της χώρας, μιας μεγάλης διοργάνωσης που έκανε την έκπληξη και ήρθε στην Ελλάδα. Αφού το XTERRA δεν είναι του αγωνιστικού μου στυλ, έπρεπε κάπως να είμαι εκεί και να το ζήσω, οπότε η καλύτερη λύση ήταν να οργανώσω τη δικιά μου ομάδα σκυταλοδρομίας και να το ευχαριστηθούμε έτσι. Άλλωστε θα είναι άλλη μια ωραία εκδρομή φέτος με καλή παρέα και τριαθλητική ατμόσφαιρα.

Άλλη μια φετινή “επικίνδυνη αποστολή” στέφθηκε με επιτυχία. Για να είμαι ειλικρινής αυτή η αποστολή ήταν πραγματικά επικίνδυνη οπότε βασικός στόχος ήταν να βγω αλώβητος κάτι που ευτυχώς έγινε, γιατί το αγωνιστικό πρόγραμμα έχει πολλά ακόμα στη συνεχεία.

Φυσικά αναφέρομαι στην συμμετοχή μου στον ορεινό αγώνα της Ζήρειας “GARMIN Ziria Cross Country Race” όπου βεβαίως συμμετείχαν στον μικρο “αναγνωριστικό” αγώνα Scale των 7χλμ (+450μ υψομετρική). Για κάποιον εντελώς αρχάριο και ανεκπαίδευτο στο αγωνιστικό ορεινό τρέξιμο, αυτή η διαδρομή ήταν μιας πρώτης τάξης ευκαιρία για να πάρω το βάπτισμα της πέτρας και τη σχετική εμπειρία.

Για την απόφαση μου βέβαια να το δοκιμάσω και αυτό έπαιξε καθοριστικό ρόλο η συμμετοχή της GARMIN σαν μεγάλου χορηγού, και της Ασημίνας Συλλαίου στη διοργάνωση που φρόντισε τα πάντα για εμένα και τους συναθλητές μου.

Η 3η θέση στον αγώνα πίσω από τους εξαίρετους συναθλητές και φίλους Γιώργο Διαλεκτό και Γιάννη Παπαδόπουλο είναι μάλλον ιδιαίτερα τιμητική, δεδομένου της χαρακτηριστικής ολιγορείας μου στις κατηφόρες και ειδικά στην κατάβαση του μονοπατιού. Αυτό το τεχνικό κομμάτι ήταν η αναμενόμενη δυσκολία του αγώνα. Αυτό που δεν ήταν στα αναμενόμενα ήταν που πιάστηκε η μέση και η πλάτη μου κατά την ανάβαση του αντίστοιχου μονοπατιού. Μη γελάτε εσείς οι βουνίσιοι, τώρα μαθαίνω κι εγώ από αυτά. Απλά περίμενα πως με τόσο σκύψιμο στην ποδηλασία θα είχα συνηθίσει και αυτό το θέμα, αλλά μάλλον χρειάζεται άλλου είδους εκπαίδευση. Πάραυτα στο τέλος πήρα φόρα στην κατηφόρα του ίσιου δρόμου και τουλάχιστον κράτησα την τρίτη θέση. Ευτυχής και πονεμένος!

Κλείνοντας, να πω ένα μεγάλο ευχαριστώ στην Ασημίνα για την διοργάνωση της και επίσης πολλά πολλά συγχαρητήρια στους δρομείς που έτρεξαν και ολοκλήρωσαν τη μεγάλη διαδρομή. Ειδικά τους πιο γρήγορους εξ αυτών τους ζήλεψα βλέποντας τους να πετάν πάνω από τις πέτρες στα τελευταία χιλιόμετρα της διαδρομής και μετά από τόσες ώρες αγώνα.

Διαβάστε και ένα γενικό ρεπορτάζ για τον αγώνα εδώ: http://www.runningnews.gr/item.php?id=14609

Για τις φωτογραφίες ευχαριστώ για άλλη μια φορά τον Γιώργο Σπύρο

Η στιγμή που πολλοί περιμένατε έφτασε.  Αυτή την Κυριακή 2/6 παίρνω και επίσημα τα βουνά! Όχι, δεν τα παρατάω όλα και σας αφήνω να ησυχάσετε …απλά σκοπεύω να συμμετάσχω στον πρώτο μου ουσιαστικά αγώνα ορεινού τρεξίματος, κάτι που απέφευγα συστηματικά για λόγους …ασφαλείας! (εντάξει …είμαι λίγο “κότα” το παραδέχομαι!)

GARMIN Ziria Cross Country, στη Ζήρεια λοιπόν! Εκεί θα πάω για τη χαρά και την εμπειρία της συμμετοχής σε έναν αγώνα βουνού. Προτίμησα να τρέξω τον “μικρο αγώνα” SCALE-RACE (μήκος 7 χλμ. με θετική/αρνητική υψομετρική 450μ) και να μην ρισκάρω στον μεγάλο σε αυτή τη φάση αφού κλείνω μια πολύ φορτωμένη αγωνιστικά σεζόν με αγώνες δρόμου, ποδηλασίας και βεβαίως διάθλου/τριαθλου. Έτσι κι αλλιώς είμαι ακόμα σφιγμένος από τον αγώνα της Κυριακής στη Γερμανία.

Η εμπειρία μου στο βουνό είναι ελάχιστη όμως σιγά σιγά θέλω να ανοιχτώ αγωνιστικά περισσότερο και σε αυτό το πεδίο. Άλλωστε αρκετοί από τους διεθνείς αγώνες διάθλου που τρέχω περιλαμβάνουν και ορεινές διαδρομές θα πρέπει να προπονηθώ περισσότερο στο βουνό και αυτοί οι αγώνες μου προσφέρουν μια εξαιρετική εκπαιδευτική εμπειρία. Θεωρώ επίσης πως είναι ο ιδανικός τρόπος θα κλείσω την εαρινή αγωνιστική σεζόν και να ξεκινήσω την θερινή μου προετοιμασία για το παγκόσμιο πρωτάθλημα διάθλου τον Σεπτέμβρη.

Άλλωστε θα είναι μια πρώτης τάξης ευκαιρία για εκδρομή και παρέα με καλούς φίλους και συναθλητές. Ευχαριστώ για αυτή την ευκαιρία την φίλη και υπεύθυνη της διοργάνωσης Ασημίνα Συλλαίου καθώς και την Garmin, που εκτός από χορηγός μου είναι και ο μεγάλος χορηγός της διοργάνωσης.

* Για τον αγώνα της Ζήρειας δημοσιεύσαμε στο RunningNews.gr ένα ωραίο θεματάκι με δηλώσεις πολλών καταξιωμένων συναθλητών. Διαβάστε το εδώ: http://www.runningnews.gr/item.php?id=14563

Οι φετινές καιρικές συνθήκες στο Falkenstein ήταν οι χειρότερες εδώ και πάρα πολλά χρόνια για την εποχή. Χιονόπτωση τέλη Μαΐου ήταν πέρα από κάθε φαντασία για τους Γερμανούς που συνήθως περιμένουν θερμοκρασίες γύρω στους 20 C. Η θερμοκρασία στο χωριό δεν ξεπέρναγε τους 5C ενώ έβρεχε συνεχώς. Αυτό στα πιο ορεινά της διαδρομής μεταφραζόταν σε χιονόπτωση με στιγμές χιονοθύελλας.

Αυτός ο καιρός αποδείχθηκε ανυπέρβλητο εμπόδιο για τους διοργανωτές ώστε να πάρουν την σκληρή αλλά σωστή απόφαση να ακυρώσουν το ποδηλατικό σκέλος του αγώνα και να γίνει μόνο το τρέξιμο. Έτσι το Δίαθλο Powerman Germany μετατράπηκε σε έναν αγώνα βουνού 24χλμ το οποίο έπρεπε να τον τρέξουμε, παρά το προφανές ξενέρωμα. Έκανα την προσπάθεια μου και τελικά τερμάτισα 11ος μετά από 1 ώρα, 21 λεπτά και 21 δευτερόλεπτα αγώνα.

Ανεξάρτητα από την αλλαγή του αγώνα, ο συναγωνισμός παρέμεινε το ίδιο δυνατός αφού μετείχαν μερικοί από τους καλύτερους διαθλητές της Ευρώπης όπως επίσης και οι καλύτεροι Γερμανοί, αφού ο αγώνας είχε και χαρακτήρα γερμανικού πρωταθλήματος. Ξεχώρισαν ο Ελβετός Andy Sutz που κέρδισε με 1:17:26 και ο Βέλγος παγκόσμιος πρωταθλητής Joerie Vansteelant που ήταν δεύτερος με 1:17:34. Πρώτη γυναίκα η Γερμανίδα Julia Viellehner με 1:25:33, πολύ μπροστά από τη δεύτερη.

Το δελτίο καιρού εδώ και μέρες έδειχνε κακοκαιρία και οι διοργανωτές ήταν έτοιμοι για αλλαγές στην απόσταση του αγώνα, αλλά κανείς δεν φαντάζονταν πως τα πράγματα θα ήταν τόσο χάλια. Εγώ εντωμεταξύ ανησυχούσα για την ενδυμασία μου και την τακτική μου εν μέσω βροχόπτωσης. Όταν τελικά αισθάνθηκα πως είχα λύσει το παζλ και ήμουν έτοιμος … έπεσα για ύπνος ήσυχος. Για ένα περίεργο λόγο ήταν ο πιο ήρεμος και καλός ύπνος που έχω κάνει ποτέ πριν από μεγάλο αγώνα… λες και δεν υπήρχε κανένας λόγος ανησυχίας.

Το ένστικτο μου τελικά κάτι είχε πιάσει. Το πρωί του αγώνα η κατάσταση ήταν τόσο χάλια που σε πρώτη φάση οι διοργανωτές έδωσαν σήμα για καθυστέρηση της εκκίνησης μέχρι να ελέγξουν την κατάσταση. Οι αθλητές δεν ξέραμε ακριβώς τι συνέβαινε, και ήμασταν συγκεντρωμένοι στο κλειστό στάδιο δίπλα στην περιοχή αλλαγών περιμένοντας ενημέρωση. Τελικά η ποδηλατική διαδρομή είχε στρωθεί με χιόνι οπότε η απόφαση της τεχνικής επιτροπής ήταν προφανής και δεν υπήρχε περίπτωση να διεξαχθεί ποδηλατικό σκέλος αγώνα. Πάραυτα, τυπικά κάτι έπρεπε να γίνει το οποίο ήταν να κάνουμε τον αγώνα μόνο στο τρέξιμο, στα συνολικά χιλιόμετρα του αγώνα συμπτηγμένα. 16+8 = 24χλμ συνολικά δηλαδή. Ενδιαφέρον … ειδικά αν σκεφτεί κανείς πως διεξάγονται σε ουσιαστικά ορεινό πεδίο με ανάβαση κατάβαση και πολύ λασπουριά πλέον με τόση βροχή.

Το να κάνω έναν αγώνα βουνού 24χλμ δεν ήταν βεβαίως αυτό για το οποίο ήρθα στη Γερμανία, αλλά πιστέψτε με εκείνη την ώρα ένιωσα πολύ ανακουφισμένος. Ακόμα και χωρίς το χιόνι, οι συνθήκες θα ήταν άκρως επικίνδυνες για αγώνα.

Με αυτά και με αυτά, ετοιμαστήκαμε για την εκκίνηση του αγώνα. Αυτή δόθηκε και ξεκινήσαμε για την πρώτη ανάβαση στο βουνό. Ουσιαστικά 8χλμ ανηφόρα και όσο πιο ψηλά ανεβαίναμε τόσο περισσότερο κρύο είχε, ενώ δεν σταμάτησε καθόλου να βρεχει, ουσιαστικα ….να ριχνει χιονονερο. Μετά από λίγα χιλιόμετρα είχα ήδη ένα καλό πλασάρισμα κοντά στην πρώτη 10αδα και προσπαθούσα να κρατάω σταθερό το τέμπο μου παρά τη γενικά αστάθεια του ανάγλυφου της διαδρομής. Εντωμεταξυ τρέχουμε μέσα σε δάσος με ψηλά δέντρα και δεν έχουμε καταλάβει ακριβώς τι επικρατεί παραεξω. Λιγο πριν την κορυφή είδα στρωμένο χιονάκι στην άκρη του δρόμου και άρχισα να ψιλιάζομαι …αυτό ακριβώς που περάσαμε για λίγα μέτρα στην κορυφή του υψώματος της διαδρομής όπου ήταν και η αναστροφή. Κανονική χιονοθύελα αφού φυσούσε και δυνατά!

Πήρα τον δρόμο της κατάβασης και λίγο αργότερα στην κατηφόρα έπιασα έναν συναθλητή, ενώ λίγο αργότερα ήρθε από πίσω να προστεθεί στην παρέα άλλος ένας. Αυτή η τριάδα θα πηγαίναμε όλο τον υπόλοιπο αγώνα μαζί. Κατεβήκαμε ξανά στο στάδιο όπου ήταν η εκκίνηση και ο τερματισμός, κάναμε μια στροφή και ξαναβγήκαμε στο δρόμο για το ….2ο τρέξιμο. Αυτή τη φορά θα ανεβαιναμε μέχρι τα μισά της διαδρομής και θα γυρνούσαμε πάλι πίσω να τερματίσουμε. Η άτυχη στιγμή της μέρας για μένα ήταν σε αυτή την αναστροφή, πάνω στο 20ο χιλιόμετρο όπου γλίστρησα, έπεσα και …έκανα μερικές σβούρες στη λάσπη. Έχασα λίγο χρόνο εκεί, χτύπησα λίγο πόδι και χέρι, αλλά τουλάχιστον στάθηκα ξανά στα πόδια μου γρήγορα και συνέχισα, ξαναπιάνοντας τους δυο φίλους.

Κάπως έτσι φτάσαμε προς το τέλος, όπου η παρέα μου αποδείχθηκε πιο δυνατή και πήραν τις δυο θέσεις μπροστά από εμένα, στερώντας μου βασικά την είσοδο στη 10αδα. Μπορεί αυτό το Powerman να μην ήταν δίαθλο, αλλά και πάλι η είσοδος στη 10αδα θα είχε την ίδια τιμητική αξία. Το τι θα γινόταν αν τρέχαμε κανονικά δίαθλο, πλέον δεν έχει καμία σημασία.

Δεν πειράζει, με υπομονή κι επιμονή ελπίζω στο μέλλον θα έρθουν και τα πλασαρίσματα στη 10αδα. Τουλάχιστον αυτή ήταν η καλύτερη θέση που έχω πάρει ως τώρα σε αγώνα Powerman και αυτό πρέπει να κρατήσω. Επόμενος σταθμός Powerman στο Βέλγιο (Geel) στις 3 Αυγούστου και τελικός και μεγάλος φετινός σταθμός το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στην Ελβετια (Zofingen). Το “Long Tour 2013” συνεχίζεται…

Κλείνοντας ένα μεγάλο ευχαριστώ στην αδερφή μου που ήταν άξιος βοηθός και συμπαραστατρια στον αγώνα μου. Αρκετές φωτογραφίες από αυτήν μας την περιπέτεια εδω: https://www.facebook.com/me..dbe88

Τα σημαντικότερα αποτελέσματα

ΑΝΔΡΕΣ
Θεση αριθμος Αθλητης Χωρα Χρονος
1. 1 SUTZ, Andy SUI 1:17:26
2. 4 VANSTEELANT, Joerie BEL 1:17:34
3. 167 ROCKOFF, Daniel GER 1:18:32
4. 9 RIJNDERS, Pieter BEL 1:18:41
5. 199 STRAUCH, Christian GER 1:18:42
6. 149 MOSER, André SUI 1:18:42
7. 8 BYSTRUP, Søren DEN 1:19:31
8. 134 LARRUZEA, Julen ESP 1:21:03
9. 62 FLEGEL, Christian GER 1:21:07
10. 189 SPERBER, Andreas GER 1:21:15
11. 188 SKOULARIKIS, Grigoris GRE 1:21:21
12. 50 DUNST, Florian GER 1:22:40
13. 91 HEISCH, Philipp GER 1:22:49
14. 79 GROENHAGEN, Achim GER 1:22:54
15. 100 HOENE, Nico 1:23:00
16. 3 KACZMAREK, Esben DEN 1:24:45
17. 170 ROSSEELS, Bart BEL 1:24:49
18. 57 FAHRENHOLZ, Philipp GER 1:25:17
19. 2 MOORHOUSE, Matt 1:25:29
20. 205 VAN DER BOOM, Raimond NED 1:25:32

ΓΥΝΑΙΚΕΣ
Θεση αριθμός Αθλητρια Χωρα Χρονος
1. 207 VIELLEHNER, Julia GER 1:25:33
2. 11 SVENDSEN, Susanne DEN 1:29:59
3. 13 ESEFELD, Katrin GER 1:31:52
4. 39 BOGEN, Kathrin GER 1:33:09
5. 108 JACOBI, Birgit GER 1:34:28
6. 84 HAFNER, Susanne GER 1:36:33
7. 14 UEBELHART, Jacqueline SUI 1:39:50
8. 61 FISCHER-PAUL, Sandra GER 1:40:11
9. 219 WOLF, Ruth GER 1:41:18
10. 81 HAAS, Bettina GER 1:42:53

Flash News

Τελικά οι καιρικές συνθήκες στο Falkenstein σήμερα αποδείχθηκαν ανυπέρβλητο εμπόδιο ακόμα και για τους συνηθισμένους Γερμανούς με αποτέλεσμα οι διοργανωτές να πάρουν την απόφαση να ακυρώσουν το ποδηλατικό σκέλος του αγώνα και να γίνει μόνο το τρέξιμο.

Η θερμοκρασία στο χωριό δεν ξεπέρναγε τους 5C ενώ έβρεχε συνεχώς. Αυτό στα πιο ορεινά της διαδρομής μεταφραζόταν σε χιονόπτωση με στιγμές χιονοθύελλας, κάτι που το συναντήσαμε και στο τρέξιμο όταν φτάσαμε στην κορυφή του υψώματος της διαδρομής

Έτσι το Δίαθλο Powerman Germany μετατράπηκε σε έναν αγώνα βουνού 24χλμ το οποίο έπρεπε να τον τρέξουμε, παρά το προφανές ξενέρωμα. Τυπικά κάτι έπρεπε να γίνει σήμερα, αλλά ουσιαστικά δεν ήταν αυτό για το οποίο ήρθα στη Γερμανία. Έκανα την προσπάθεια μου και τελικά τερμάτισα 11ος μετά από 1 ώρα, 21 λεπτά και 21 δευτερόλεπτα αγώνα.

Η άτυχη στιγμή της μέρας όταν στην αναστροφή του 20ου χιλιομέτρου γλίστρησα και έκανα μερικές σβούρες στη λάσπη. Έχασα λίγο χρόνο εκεί, αλλά τουλάχιστον στάθηκα ξανά σα ποδια μου γρήγορα και συνέχισα.

Αναλυτικότερο ρεπορτ αργότερα. Κλείνοντας ένα μεγάλο ευχαριστώ στην αδερφή μου που ήταν άξιος βοηθός και συμπαραστατρια στον αγώνα μου.

 
ΑΝΔΡΕΣ
Θεση αριθμος Αθλητης Χωρα Χρονος
1. 1 SUTZ, Andy SUI 1:17:26
2. 4 VANSTEELANT, Joerie BEL 1:17:34
3. 167 ROCKOFF, Daniel GER 1:18:32
4. 9 RIJNDERS, Pieter BEL 1:18:41
5. 199 STRAUCH, Christian GER 1:18:42
6. 149 MOSER, André SUI 1:18:42
7. 8 BYSTRUP, Søren DEN 1:19:31
8. 134 LARRUZEA, Julen ESP 1:21:03
9. 62 FLEGEL, Christian GER 1:21:07
10. 189 SPERBER, Andreas GER 1:21:15
11. 188 SKOULARIKIS, Grigoris GRE 1:21:21
12. 50 DUNST, Florian GER 1:22:40
13. 91 HEISCH, Philipp GER 1:22:49
14. 79 GROENHAGEN, Achim GER 1:22:54
15. 100 HOENE, Nico 1:23:00
16. 3 KACZMAREK, Esben DEN 1:24:45
17. 170 ROSSEELS, Bart BEL 1:24:49
18. 57 FAHRENHOLZ, Philipp GER 1:25:17
19. 2 MOORHOUSE, Matt 1:25:29
20. 205 VAN DER BOOM, Raimond NED 1:25:32

ΓΥΝΑΙΚΕΣ
Θεση αριθμος Αθλητρια Χωρα Χρονος
1. 207 VIELLEHNER, Julia GER 1:25:33
2. 11 SVENDSEN, Susanne DEN 1:29:59
3. 13 ESEFELD, Katrin GER 1:31:52
4. 39 BOGEN, Kathrin GER 1:33:09
5. 108 JACOBI, Birgit GER 1:34:28
6. 84 HAFNER, Susanne GER 1:36:33
7. 14 UEBELHART, Jacqueline SUI 1:39:50
8. 61 FISCHER-PAUL, Sandra GER 1:40:11
9. 219 WOLF, Ruth GER 1:41:18
10. 81 HAAS, Bettina GER 1:42:53