Duathlon: Run to Live, Bike to Ride

Αθλητής που δεν αγωνίζεται είναι σα να μην υπάρχει. Κάπως έτσι ένιωθα κι εγώ τους προηγούμενους μήνες. Δυστυχώς το πρόβλημα που με ταλαιπώρησε το χειμώνα και την Άνοιξη σε κοιλιακούς-προσαγωγούς με ανάγκασε με το Powerman Holland να περιορίσω τις προπονήσεις, να ξεκινήσω φυσικοθεραπείες για την αντιμετώπιση του και βεβαία να απέχω από τους αγώνες. Η αλήθεια είναι πως οι 3 μήνες που μεσολάβησαν από τον τελευταίο μου αγώνα στην Ολλανδία ήταν πάρα πολύ δύσκολοι. Ουσιαστικά έκανα να τρέξω δυο μήνες και συντηρήθηκα μόνο με λίγο ποδηλασία και κολύμπι στη θάλασσα από τον Ιούνιο και μετά.

Μετά από μια σειρά φυσικοθεραπειών και πολύ υπομονή επέστρεψα σιγά-σιγά στο τρέξιμο και ανέβασα ένταση και χιλιόμετρα στο ποδήλατο, Μπορώ να πω πως είμαι πολύ καλύτερα, αν και επιφυλάσσομαι. Μεγάλος στόχος για φέτος παραμένει το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Διάθλου (Μεγάλης Απόστασης) που θα γίνει στις 4 Σεπτεμβρίου στο Zofingen της Ελβετίας και ο καιρός ζυγώνει.

Το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας (Ατομική Χρονομέτρηση και Αντοχή) που θα γίνει Παρασκευή 22/7 και Σάββατο 23/7, στα λημέρια μου στη Μαλακάσα, θα είναι ένα καλό τεστ μεσούσης αυτής της Καλοκαιρινής Προετοιμασίας, για να σπάσει λίγο η μονοτονία και να “δροσιστούμε” αγωνιστικά τουλάχιστον από τις ζέστες των ημερών. Στόχος είναι να σταθώ αξιοπρεπώς απέναντι στον δυνατό συναγωνισμό των ποδηλατών (από τα λίγα αθλήματα στην Ελλάδα που το επίπεδο έχει ανέβει τα τελευταία χρόνια) και από εκει και πέρα ότι καλύτερο έρθει. Επίσης πρέπει να τιμήσω και αγωνιστικά τα δυο μου Ridley, Noah και Dean που ίσως αγωνιούν περισσότερο από μένα να επιστρέψουν στους αγώνες! Έτοιμα:

Αποστολή εξετελέσθη και φέτος στο Falkenstein της Γερμανίας. Η Χαρά πήρε το βάπτισμα του πυρός σε αγώνες Powerman, ακριβώς όπως κι εγώ πέρσι. Η μόνη διαφορά ήταν στον καιρό, πέρσι έβρεχε συνέχεια, φέτος ο Ήλιος έκαιγε.

Πάραυτα η αδερφή μου τα κατάφερε πολύ καλά. Στάθηκε αξιοπρεπώς σε έναν πάρα πολύ απαιτητικό αγώνα όχι μόνο λόγω της απόστασης (16χλμ τρέξιμο, 64χλμ ποδηλασίας και ξανά 8χλμ τρέξιμο) αλλά κυρίως για τη δυσκολία των διαδρόμων, αφού τόσο το τρέξιμο όσο και η ποδηλασία είχαν πάρα πολύ ανηφόρα-κατηφόρα και συνολικά πολλά μέτρα υψομετρικής.

Τερμάτισε σε χρόνο 4 ώρες 26 λεπτά και 40 δευτερόλεπτα 10η ανάμεσα σε 31 γυναίκες από 6 χώρες που συμμετείχαν. Επίσης ήταν πρώτη στην κατηγορία της 20-24 ετών αν και …μοναδική συμμετέχουσα. Μόλις 22 ετών …δύσκολα κοπέλες της ηλικίας της δοκιμάζουν κάτι τέτοιο έτσι κι αλλιώς. Η 10η θέση στη γενική κατάταξη των γυναικών από μόνη της είμαι μεγάλη επιτυχία, αφού εκτός των άλλων παίρνει βαθμούς και στη συνολική βαθμολογία των αγώνων Powerman.

Όσο για μένα …4,5 ώρες έτρεχα κι εγώ πάνω κάτω να της φωνάζω και να την φωτογραφίζω σε διαφορά σημεία της διαδρομής και κυρίως στην φοβερή πρώτη ανηφόρα της ποδηλασίας που είχε 16% κλίση.

Η Χαρά είναι PowerWoman λοιπόν και περιττό να σας πω πόσο περήφανος είμαι!
Πάμε γι’ άλλα … και οι δυο μας πλέον!

Για την ιστορία, νικητές του αγώνα ήταν τα αναμενόμενα φαβορί, ο Ελβετός Andy Sutz με 3:11:48
και η Γερμανίδα Ulrike Schwalbe με 3:41:12. Οι ίδιοι αθλητές είχαν κερδίσει και πέρσι. Οι πρωτοι 10 του αγώνα είχαν ως εξής:

PowerMan
1. Andy Sutz (SUI) 3:11:48
2. Matt Moorhouse (GBR) 3:13:35
3. Win Neuwkerk (NED) 3:15:28
4. Peter Bech (DEN) 3:18:09
5. Michael Wetzel (GER) 3:19:13
6. Zoltan Senczyszyn (GER) 3:19:27
7. Markus Thomschke (DEN) 3:19:46
8. Dirk Strothmann (GER) 3:20:43
9. Sebastian Retzlaff (GER) 3:22:03
10. David Vaughan (IRL) 3:22:28

PowerWomen
1. Ulrike Schwalbe (GER) 3:41:12
2. Jaqueline Uebelhart (SUI) 3:43:44
3. Kristina Lapinova (SVK) 3:48:12
4. Katrin Esefeld (GER) 3:49:40
5. Marion Hofmann (GER) 4:02:58
6. Alexandra Volz (GER) 4:05:06
7. Antje Strothmann (GER) 4:11:18
8. Sandra Fuchs (AUT) 4:16:56
9. Elfi Rose (GER) 4:18:18
10. Chara Skoulariki (GRE) 4:26:40

Αναλυτικά τα αποτελέσματα εδώ

Πολλές φωτογραφίες από τον αγώνα και την εκδρομή μας στο πανέμορφο Falkenstein εδώ
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1975982433758.2113592.1069016619&l=ce55a3e585

Περισσότερα στην ιστοσελιδα της διοργάνωσης, εδω:

Καλημέρα από Falkenstein, Γερμανία!

Είμαστε εδώ με την αδερφή μου τη Χαρά η οποία θα κρατήσει ψηλά την αγωνιστική σημαία της οικογένειας αύριο στο Powerman Germany!

Δυστυχώς εγώ με τα προβλήματα τραυματισμών που είχα προτίμησα να προφυλαχτώ και να ξεκουραστώ αυτή την περίοδο, ενόψει του μεγάλου αγώνα – στόχου της χρονιάς που δεν είναι άλλος από το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Διάθλου και Powerman στο Zofingen της Ελβετίας στις 4 Σεπτεμβρίου.

Το σαββατοκύριακο αυτό όμως δεν είναι για μένα, αλλά για την αδερφή μου. Αύριο λοιπόν, στο Powerman Germany, που είναι απόστασης 16-64-8, εγώ απλώς θα είμαι η ομάδα υποστήριξης της Χαράς στον πρώτο της αγώνα Powerman και ελπίζω πως θα τα πάει πολύ καλά.

Η διαδρομές τρεξίματος και ποδηλασίας είναι πάρα πολύ δύσκολες με συνεχής ανηφοροκατηφόρες και συνολική υψομετρική στην ποδηλασία 1200 μέτρα. Χτες; που είδαμε λίγο τη διαδρομή η αλήθεια είναι πως τρόμαξε λίγο, αλλά τουλάχιστον θα είναι υποψιασμένη για το τι την περιμένει αύριο … όχι σαν κι εμένα πέρσι ( http://www.duathlon.gr/?p=147 ) …χεχε

Περισσότερα για τον αγώνα, νέα και αποτελέσματα αύριο θα βρείτε εδώ

http://www.powerman-germany.org/en/

Κάποιες πρώτες φωτογραφίες από το tour μας μπορείτε να δείτε εδώ:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1975982433758.2113592.1069016619&l=ce55a3e585

(το άλμπουμ θα ενημερώνεται με τα νεότερα συνεχώς μέχρι και Κυριακή βράδυ)

Αποτελέσματα μετά τον αγωνα μάλλον θα βρειτε πιο γρηγορα εδω

http://www2.your-sports.com/details/index.php?page=4&eventid=5484&lang=en

Δυστυχώς το πρόβλημα στον προσαγωγό δε με άφησε να κάνω τον αγώνα μου σήμερα όπως θα ήθελα. Η μέρα ήταν καταπληκτική για δίαθλο στο Horst an de Mass της Ολλανδίας, όμως η συμμετοχή μου το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Powerman (15-60-7,5) εξελίχθηκε σε τυπική διαδικασία μόνο για τον τερματισμό.

Από την αρχή στο τρέξιμο είχα ενόχληση που μετά το 5ο χλμ έγινε πόνος. Σταμάτησα δυο φορές για διατάσεις, μόνο και μόνο για να ολοκληρώσω το 15άρι και να ανέβω στο ποδήλατο μήπως τουλάχιστον εκεί “βγάλω το άχτι μου”. Δυστυχώς έχοντας χάσει 4-5 λεπτά στο 1ο τρέξιμο (15χλμ σε …57 λεπτά) ήμουν ουσιαστικά εκτός αγώνα και όσο και να πέρναγα κόσμο στο ποδήλατο δεν μπορούσα να βρω συναγωνισμό να με τραβήξει. Ακόμα κι έτσι τα 60χλμ βγήκαν σε 1 ώρα και 34 λεπτά, σχετικά αξιοπρεπώς. Το 2ο τρέξιμο εξελίχθηκε σε …μαρτύριο! Πρέπει να πλήρωσα πολλές αμαρτίες σήμερα. Με μπλοκαρισμένο προσαγωγό και άλλες δυο στάσεις για διάταση 32 λεπτά τα 7,5χλμ. Συνολικός χρόνος 3 ώρες 8 λεπτά και 10 δευτερόλεπτα, πολύ μακριά από τον αρχικό μου στόχο.

Τα αναλυτικά αποτελέσματα θα δημοσιευθούν στην ιστοσελίδα του αγώνα www.powerman.nl , αλλά τι να σας πω … ντρέπομαι για τους χρόνους μου και λυπάμαι πολύ που δεν κατάφερα να εκπροσωπήσω επάξια τη χώρα μου και τους φίλους που πιστεύουν σε μένα. Δυστυχώς όταν αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα, δεν μπορείς να κάνεις αγώνα, όσο κι αν σφίξεις τα δόντια. Τουλάχιστον τερμάτισα… Σε καμιά περίπτωση δεν ήθελα να εγκαταλείψω έναν τέτοιο αγώνα. Δεν έκανα αυτό το ταξίδι για ένα DNF και παρότι γνώριζα ότι είχα πρόβλημα πίστευα ότι τουλάχιστον θα μπορούσα να αγωνιστώ λίγο καλύτερα.

Τώρα? Περισυλλογή και προτεραιότητα στην αποκατάσταση του προβλήματος. Αρκετά ταλαιπωρήθηκα το τελευταίο διάστημα. Δεν μπορώ να συνεχίσω έτσι.

κι ένα βιντεάκι:

Τα χαιρετίσματα μου από την κεντρική Ευρώπη! Είμαι εκτός Ελλάδος αυτές τις μέρες καθώς την Κυριακή αγωνίζομαι στο Ολλανδικό Powerman (δίαθλο 15-60-7,5) που παράλληλα είναι και ανοιχτό ευρωπαϊκό πρωτάθλημα, οπότε αναμένεται να συμμετάσχουν οι καλύτεροι διαθλητές μεγάλων αποστάσεων.

Το τελευταίο διάστημα έμεινα “σιωπηλός” καθώς η αλήθεια είναι πως τα πράγματα δεν μου έχουν πάει όπως θα ήθελα. Το πρόβλημα στους προσαγωγούς εντάθηκε και μου έχει κόψει πολύ προπόνηση από το τρέξιμο. Μπορεί να έχω βελτιωθεί παράλληλα στο ποδήλατο, όμως χωρίς δυνατό τρέξιμο στο διάθλο είναι δύσκολα τα πράγματα.

Τον τελευταίο μήνα έκανα τρεις μέτριους αγώνες (20χλμ ΣΔΥΑ, 8ος, 1:11:50 – Ποδηλατικός Γύρος Θυσίας 100χλμ 31ος, 10χλμ Μέγας Αλέξανδρος, 6ος, 35:50) στους οποίους αντιμετώπισα διάφορα προβλήματα. Έτσι δεν ταξίδεψα για Ολλανδία με τις καλύτερες προϋποθέσεις.

Για τον μεγάλο αγώνα της Κυριακής δεν νιώθω και στην καλύτερη δυνατή κατάσταση, όμως παραμένω αισιόδοξος πως θα μπορέσω να πετύχω ένα καλό αποτέλεσμα. Το μόνο που θέλω είναι να μην με πιάσουν πόνοι στους προσαγωγούς, όχι από νωρίς τουλάχιστον.

Ότι και να συμβεί πάντως είμαι αποφασισμένος να το παλέψω μέχρι τέλους για το καλύτερο δυνατό. Ξεκουράστηκα αρκετά αυτή την εβδομάδα και θα μπω την Κυριακή φρέσκος στον αγώνα. Έχω κάνει πολύ δρόμο ως εδώ, τον αγώνα τον προγραμμάτιζα από πέρσι και δεν θα τον αφήσω να περάσει έτσι.

Τι θα γίνει τελικά? Θα μάθετε σύντομα στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.powerman.nl . Πιθανότατα να έχουν και ζωντανό βίντεο τη μέρα του αγώνα. Ο αγώνας ξεκινάει 9 τοπική, στις 10 ώρα Ελλάδος.