Duathlon: Run to Live, Bike to Ride

Το πρώτο μου τρίαθλο το έτρεξα το 2002. Είχα κάποιες θέσεις στην τριάδα εκείνα τα πρώτα χρονιά, αλλά παρά τις αρκετές νίκες σε δίαθλο, ποτέ δεν είχα κερδίσει αγώνα τριάθλου. Αυτό έμελλε να γίνει χτες, Κυριακή 1/7/2012 στον Τυρό Αρκαδίας και το “1ο Τρίαθλο Τσακωνιάς”. Σπριντ τρίαθλο με 750μ κολύμβησης, 22χλμ ποδηλασίας και 5,5χλμ τρεξίματος (σύμφωνα με τις αποστάσεις που έδωσαν οι διοργανωτές) με διοργανωτή την οργάνωση run4green υπό την αιγίδα της Ε.Ο.Τρι.

Ο αγώνας δεν ήταν καθόλου εύκολος. Έχοντας μείνει αρκετά πίσω στο κολύμπι κλασικά θα έπρεπε να κυνηγήσω στην δύσκολη διαδρομή ποδηλασίας, η οποία είχε αρκετές ανηφοροκατηφόρες. Εκεί κατάφερα να τους προσπεράσω όλους, εκτός από έναν, τον Γιάννη Πετρακόπουλο, κάποτε από τα ταλέντα του τριάθλου που τα τελευταία χρόνια είχε εστιάσει την προσοχή του στην ποδηλασία. Ο Γιάννης έκανε πολύ καλό αγώνα σε κολύμβηση και ποδηλασία, αλλά στο τρέξιμο δεν είχε την προετοιμασία για να συνεχίσει με τον ίδιο ρυθμό. Έτσι κατάφερα να τον προσπεράσω γύρω στο 2ο χλμ και από εκεί και πέρα να συνεχίσω πιο χαλαρά για φτάσω πρώτος στον τερματισμό. Ο Γιάννης ακολούθησε δεύτερος και είμαι σίγουρος πως αν ξεκινήσει πάλι σοβαρά προπόνηση τριαθλου θα έχει πολλές διακρίσεις στο μέλλον.

Όλα καλά, μπορώ να πω πως πήγαν, είχαν καλή αίσθηση, παρά την “νεκρή” προηγούμενη εβδομάδα με τον τραυματισμό μου στο γόνατο, και την φορτωμένη αυτή βδομάδα για να καλύψω λίγο τα χαμένα χιλιόμετρα. Έτσι, δεν ήμουν και πολύ σίγουρος τι έπρεπε να περιμένω από τον εαυτό μου σε αυτόν τον γρήγορο αγώνα, αλλά μάλλον καλά ανταποκρίθηκα και χωρίς ιδιαίτερο στρες που είναι σημαντικό, απλώς για να συνεχιστεί κανονικά και η προπόνηση τις επόμενες μέρες.

Τέλος πάντως όλα καλά και έγιναν και ακόμα καλύτερα αφού η ομάδα πήρε και πρωτιά στις γυναίκες. Έτσι γυρίσαμε με δυο κυπελλάκια από τον Τυρό, όλο χαμόγελα, όχι μόνο για τις πρωτιές, αλλά κυρίως για την ωραίο αγώνα και την εκδρομή που απολαύσαμε. Η διοργάνωση ήταν εξαιρετική και οι άνθρωποι πολύ φιλόξενοι. Τους ευχαριστούμε από καρδιάς για τις δυο ωραίες μέρες που περάσαμε. Πάνω απ’ όλα να διασκεδάζουμε και να περνάμε καλά με αυτά που κάνουμε, είτε στον Τυρό της Τσακωνιάς, είτε στο Ζόφιγνκεν της Ελβετίας.

Αναλυτικό ρεπόρτ του αγώνα:
http://www.trinews.gr/item.php?id=550

και τα αποτελέσματα, εδώ:
http://www.trinews.gr/item.php?id=549

και μερικές φωτογραφίες:

προς το παρον ενα δείγμα:

Δυστυχώς τα μπερδέματα του παρελθόντος μας κυνηγούν και αναγκαστήκαμε να αλλάξουμε εκ νέου την ηλεκτρονική μας διεύθυνση και να βρεθούμε οριστικά και αμετάκλητα πλέον στο trinews.gr.

Κάποιοι μας προλάβατε σαν triathlon.gr, οι περισσότεροι μας ξέρατε σαν 3athlon.gr, πλέον είμαστε στο trinews.gr … χωρίς να χρειάζεται να ξαναγνωριστούμε. Η ιστοσελίδα είναι η ίδια, οι συνεργασίες μας με τα άλλα μεγάλα αθλητικά πόρταλ οι ίδιες (RunningNews.gr , CyclingNews.gr …), η ομάδα διαχείρισης και οι συνεργάτες είναι οι ίδιοι (Αλέξης Χριστοδούλου, Βασίλης Κρομμύδας, Ανδρέας Γκόρος, Γρηγόρης Σκουλαρίκης). Ελπίζουμε και όλοι εσείς οι αναγνώστες μας να παραμείνετε οι ίδιοι και ακόμα περισσότεροι.

Σας παρακαλούμε ενημερώστε τους υπερσυνδέσμους στις ιστοσελίδες και στα blog σας, καθώς βεβαίως και τον αποθηκευμένο σελιδοδείκτη στον περιηγητή που χρησιμοποιείτε. Δυστυχώς το παλιό domain 3athlon.gr ανακατευθύνει πλέον σε άλλη ιστοσελίδα. Το νέο domain/υπερσύνδεσμος είναι το www.trinews.gr

Το email επικοινωνίας μας επίσης άλλαξε στο info@trinews.gr για ότι θέλετε να μας πείτε. Και βεβαίως συνεχώς περιμένουμε τη δική σας συνεισφορά στο περιεχόμενο του trinews.gr, με άρθρα, ειδήσεις και. φωτογραφικό υλικό.

Ζητούμε συγνώμη για την αναστάτωση. Δυστυχώς ήταν επιβεβλημένη, ώστε η ιστοσελίδα να συνεχίσει να υπάρχει για την αντικειμενική και σφαιρική ενημέρωση στον χώρο του τριάθλου. Σας ευχαριστούμε για την κατανόηση.

Ο Βέλγος παγκόσμιος πρωταθλητής Jorie Vansteelant και η Σουηδέζα Susanne Svendsen ήταν οι μεγάλοι νικητές του Powerman Germany στο Falkenstein, την προηγούμενη Κυριακή 20 Μαΐου. Ο αγώνας διάθλου στην απαιτητική διαδρομή των 16 – 64 – 8 χλμ έγινε με ζέστη, αφού το θερμόμετρο έφτασε τους 29 C.

Σε αντίθεση με τα δυο προηγούμενα χρόνια, φέτος δεν είχαμε ελληνική συμμετοχή. Το 2010 ο Γρηγόρης Σκουλαρίκης ήταν 25ος στους άνδρες και το 2011 η Χαρά Σκουλαρίκη 10η στις γυναίκες. Τα σημαντικότερα αποτελέσματα:

Άνδρες
1. Joerie Vansteelant (BEL)            3:12:09
2. Matt Moorhouse (GBR)            3:15:16
3. Win Neuwkerk (NED)            3:16:16
4. Esben Kaczmarek (DEN)            3:18:17
5. Jochen Neyrink (BEL)            3:18:58
6. Sebastian Retzlaff (GER)            3:20:19
7. David Vaughan (GBR)            3:21:34
8. Dirk Strothmann (GER)            3:23:00
9. Michael Kopf (GER)            3:23:29
10. Michael Wetzel (GER)            3:25:34

Γυναίκες
1. Susanne Svendsen (DEN)            3:43:43
2. May Kerstens (NED)            3:47:02
3. Christine Schleifer (GER)            3:49:14
4. Katrin Esefeld (GER)            3:57:36
5. Kristina Lapinova (SVK)            3:58:23
6. Jessica Jarz (AUT)            4:02:40
7. Jutta Bühler (GER)            4:06:38
8. Katharina Paulus (AUT)            4:08:33
9. Kim Nulens (BEL)            4:18:16
10. Kathrin Gassner (LIE)            4:26:51

Αυτή είναι μια δημοσίευση που ήθελα να την κάνω περίπου 1,5 μήνα, όμως κάτι οι αγωνιστικές υποχρεώσεις της περιόδου τότε, κάτι ο διακοπές του Πάσχα, μου πήρε λίγο παραπάνω. Μέσα στον Μάρτη δέχθηκα μια ιδιαίτερα τιμητική πρόσκληση από τον Κωστή Ξηρογιάννη, πρεσβευτή της BikePure στην Ελλάδα να συμμετάσχω κι εγώ σαν αθλητής-πρότυπο για την προώθηση της κίνησης στον χώρο του ελληνικού τριάθλου.

Η BikePure είναι μια διεθνής οργάνωση για την προάσπιση και αποκατάσταση της τιμής της ποδηλασίας (και του τριάθλου) που έχει δεχτεί αλλεπάλληλα χτυπήματα από υποθέσεις ντόπινγκ. Όπως λέει και η κίνηση “Η κοινή γνώμη και οι φίλαθλοι του αθλήματος δικαιούνται να μπορούν να πιστέψουν σε πραγματικούς ήρωες”.

Οι απόψεις μου για το ντόπινγκ είναι γνωστές και τις έχω εκφράσει πολλάκις τόσο από αυτό το προσωπικό μου blog όσο και από το RunningNews.gr και αυτή ήταν και η αφορμή να με πλησιάσει η BikePure μέσω του Κ.Ξηρογιάννη. Για μένα αυτή η εμπιστοσύνη είναι μεγάλη τιμή και χαρά και προσωπικά δεσμεύτηκα να κάνω ότι μπορώ για την προώθηση των σκοπών της κίνησης. Το γαλάζιο βραχιολάκι που φοράω έκτοτε στις προπονήσεις μου είναι το ελάχιστο. Ο λόγος μου και τα δημοσιεύματα μου πιθανότατα μπορούν να έχουν μεγαλύτερη δύναμη και απήχηση. Σημασία έχει να διασώσουμε την αλήθεια. Ανάμεσα στους ντοπαρισμένους, υπάρχουν και καθαροί πρωταθλητές και ο κόσμος μπορεί να πιστέψει σε αυτούς.

Στη συνέντευξη με τον Κωστή Ξηρογιάννη είπαμε αρκετά πράγματα, off the record είπαμε πολύ περισσότερα. Στο κείμενο που δημοσιεύτηκε στα διάφορα μέσα και αναδημοσιεύω και παρακάτω είναι το τυπικό δείγμα της συζήτησης μας, αλλά προφανώς για δημοσιογραφικούς λόγους “χώρου” δεν θα μπορούσε να είναι μεγαλύτερη.

Η συνέντευξη:

O πρωταθλητής του Διάθλου Γρηγόρης Σκουλαρίκης συμπορεύεται με τη Bike Pure

Συνέντευξη στον Κωστή Ξηρογιαννη
Φώτο: Αλέξανδρος Παπαχρηστου

Ο Έλληνας πρωταθλητής αφού ενημερώθηκε για τις αλλαγές στο ντόπινγκ που έγιναν στη χώρα μας ανακοίνωσε τη πρόθεση του να βοηθήσει στη προσπάθεια της οργάνωσης κατά του ντόπινγκ στη ποδηλασία

Πως ξεκίνησες το δίαθλο;
Ξεκίνησα με στίβο μικρός και συνέχισα μετά στα 21 μου με τριαθλο χομπίστικα και έτσι ασχολήθηκα λίγο με τη ποδηλασία. Τα τελευταία 3 χρόνια πήρα στα σοβαρά το δίαθλο με σκοπό ουσιαστικά να κάνω διεθνείς αγώνες.

Γιατί ασχολήθηκες με το δίαθλο και όχι με το τρίαθλο;
Δεν έχω το κολύμπι! Όταν βγαίνεις 7 λεπτά πίσω από τους πρώτους και το ποδήλατο και το τρέξιμο σου είναι ίδιο με τους πρώτους τότε δε μπορείς να διακριθείς στο τρίαθλο.

Με όλη αυτή την ανάπτυξη στο τρίαθλο στη χώρα μας, τι θα συμβούλευες κάποιον που ξεκινά τώρα την ενασχόληση;
Το τρίαθλο είναι αναπτυσσόμενο γιατί απευθύνεται σε ερασιτέχνες αθλητές. Επειδή είναι τρία τα αθλήματα είναι τριπλός ο εξοπλισμός όποτε ξεκινάμε…με το «μαλακό». Ξεκινάμε από χαμηλά στον εξοπλισμό στη προπόνηση και στις απαιτήσεις μας, με μέτρο τα πάντα. Κατόπιν, ανάλογα με τις ανάγκες μας και το επίπεδο μας ακολουθεί και ο εξοπλισμός. Εγώ όταν ξεκίνησα πριν 10 χρόνια έτρεχα με φανελάκι στίβου, παπούτσι λινό (ακόμα και στην ποδηλασία) και κράνος “κουβαδάκι”!

Γιατί δε γίνονται μεγάλοι διεθνείς αγώνες τριαθλου στη χώρα μας;
Στην Ελλάδα δυστυχώς είναι αναμενόμενο. Παρόλο που το καλοκαίρι η χώρα μας είναι κορυφαία τοποθεσία, οι παραλίες μας είναι κλειστές για αγώνες. Δε μπορείς να αποκλίσεις μια παράλια και τους γύρω δρόμους Κυριακή από τους λουόμενους και όσους κάνουν βόλτα ούτε καν μια ώρα. Το έχω ζήσει οργανωτικά.

Θαυμάζεις κάποιον αθλητή, έχεις κάποιο πρότυπο;
Τα τελευταία χρόνια επειδή έχω πάρει σοβαρά αυτό που κάνω, έχω πρότυπο δυο αθλητές: το Βασίλη Κρομμύδα και τη Ντενίζ Δημάκη, δυο αθλητές με συμμετοχές σε Ολυμπιακούς Αγώνες. Αυτό που θαυμάζω είναι η διάρκεια τους και η πορεία τους στο χώρο, η σκληρή δουλειά που κάνανε, η συνέπεια τους στη προπόνηση και ο τρόπος ζωής τους.

Ποιοι σε υποστηρίζουν;
Η adidas που τον τελευταίο χρόνο με έχει στηρίξει πολύ, η pearl izumi με την οποια ξεκιναω τωρα συνεργασία, το ποδηλατικό κατάστημα WorldofBike.gr και η high5 στα συμπληρώματα διατροφής. Στην ομάδα υποστήριξης είναι επίσης η διατροφολόγος αδελφή μου η Χαρά και ο φυσιοθεραπευτής Τάσος Μαργαρίτης.

Ποιο είναι το όνειρο σου αγωνιστικά;
Στόχος μου δεν είναι μόνο το πανελλήνιο πρωτάθλημα μιας και το έχω κερδίσει στο παρελθόν, αλλά οι διεθνείς αγώνες. Για έναν διαθλητη όνειρο είναι το παγκόσμιο πρωτάθλημα Powerman στο Zofingen και για μένα από το 2004 το όνειρο ήταν να αγωνιστώ εκεί. Το 2011 σε μια δύσκολη χρονιά για μένα γιατί είχα ατυχίες το δοκίμασα και πήρα την 21η θέση. Φέτος στόχος μου είναι η 8αδα που πιστεύω ότι είναι εφικτό.

Τι περιλαμβάνει ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα σου και που γυμνάζεσαι;
Ποδηλασία πάω στην παραλιακή ή στον παράδρομο προς Μαλακάσα, ενώ τρέξιμο στο Στάδιο Ζωγράφου και στη Πολυτεχνειούπολη. Κάνω περίπου 500χλμ Ποδηλασία και 100χλμ τρέξιμο, εβδομαδιαίως. Σε σχέση με παλιότερα έχω ελαττώσει πολύ τα χιλιόμετρα τρέξιμο για να προστατέψω τα πόδια μου.

Τι ξέρεις για το bike pure;
Πρωτόμαθα από τη συνέντευξη του Περικλή Ηλία. Δεν έψαξα εγκυκλοπαιδικά αλλά προτίμησα να το ζήσω από μέσα για να έχω άποψη. Είναι μια φιλόδοξη κίνηση σε ένα χώρο που είναι στιγματισμένος και με πολλές σκιές ειδικά όσο ανεβαίνουμε τα κλιμάκια επαγγελματισμού και των διακρίσεων. Στον επαγγελματικό αθλητισμό και τον αθλητισμό σε επίπεδο ολυμπιάδας όσο αυξάνονται οι ανάγκες, οι απαιτήσεις και τα χρήματα μπαίνουν και άλλοι παράγοντες. Το bike pure βλέπω ότι έχει απήχηση σε ποδηλάτες και αθλητές.

Σου έχει γίνει έλεγχος ντόπινγκ;
Δυστυχώς όχι. Τα τελευταία χρόνια που τρέχω και διακρίνομαι οι έλεγχοι ντόπινγκ στην Ελλάδα έχουν αδρανήσει. Στο δίαθλο επειδή δεν είναι ολυμπιακό άθλημα υπάρχει μια «χαλαρότητα» αλλά και στο πανελλήνιο πρωτάθλημα ποδηλασίας (δρόμου) δεν έγινε κανένας έλεγχος.

Σε έχει πλησιάσει κάποιος να σου προσφέρει «βελτίωση»;
Εγωιστικά θα πω πως δεν έχει τολμήσει κανείς να με πλησιάσει. Σε αυτό το θέμα είμαι αμείλικτος. Αν κάποιος έχει διαβάσει την αρθρογραφία μου καταλαβαίνει όχι απλώς τις απόψεις μου αλλά την αυστηρότητα μου στο θέμα.

Πως αισθάνεσαι που είσαι αθλητής πρότυπο της bike pure;
Επισημοποιήθηκε μια ευθύνη. Έχω μεγαλώσει πλέον, είμαι 31. Ξεκίνησα αργά αλλά προσπαθούσα όλα αυτά τα χρόνια με τα μικρότερα παιδιά να τους μιλάω για τον αθλητισμό, όπως τον έβλεπα εγώ, σαν τρόπο ζωής. Να ξεφύγουν από την ψυχαναγκαστική λογική των υψηλών επιδόσεων και να μην έχουν το πρωταθλητισμό σαν αυτοσκοπό. Χάρηκα που με εμπιστεύτηκε η bike pure για να προβάλει αυτό το ιδεώδες. Είναι μεγάλη μου τιμή.

Περισσότερα για την οργάνωση Bike Pure στην ιστοσελίδα bikepure.org

Στο Horst Du Mas της Ολλανδίας διεξήχθη το πρώτο ενοποιημένο από ETU και Powerman Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Διάθλου Μεγάλης Απόστασης. Οι αποστάσεις του αγώνα είναι 15-60-7,5χλμ στην επίπεδη και τεχνική ολλανδική διαδρομή.

Στις γυναίκες νικήτρια ήταν η Βρετανίδα Lucy Gossage και στους άνδρες νικητής ήταν ο Βέλγος παγκόσμιος πρωταθλητής Joerie Vansteelant σπάζοντας μια κακή παράδοση με εγκαταλείψεις που είχε δημιουργήσει τα τελευταία χρόνια σε αυτό τον αγώνα.

Παράλληλα διεξήχθη και το πρώτο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα σπριντ απόστασης διάθλου (5-20-2,5χλμ)!

Τα σημαντικότερα αποτελέσματα:

Men 15-60-7,5k
1 Joerie Vansteelant Torhout Bel H24 HELI 02:42:37
2 Anthony Le Duey La Remuee Fra H24 HELI 02:44:20
3 Pieter Rijnders Voorburg Bel H24 HELI 02:45:07
4 Wim De Cort Wilrijk Bel H24 HELI 02:45:12
5 Yannick Cadalen Vernon Fra H24 HELI 02:46:39
6 Gabriele Rolla Carugate Ita H24 H25 02:47:53
7 Wim Nieuwkerk Fijnaart Ned H24 HELI 02:48:13
8 Alessio Picco Rome Ita H24 HELI 02:49:00
9 Jochen Neyrinck Roeselare Bel H24 HELI 02:49:10
10 David Vaughan St Albans Ier H24 HELI 02:49:37

Women 15-60-7,5k
1 Lucy Gossage London Gro D24 DELI 03:04:50
2 Eva Nystrφm Mφlndal Zwe D24 DELI 03:05:52
3 Susanne Svendsen Viby J Den D24 DELI 03:06:12
4 Maud Golsteyn Nieuwstadt Ned D24 DELI 03:07:16
5 Kristina Lapinova Banska Bystrica Slo D24 DELI 03:07:52
6 Stefanie Bouma Groningen Ned D24 DELI 03:08:02
7 Rachael Smith Perth Nie D24 D35 03:08:42
8 Maja Stage Nielsen Odense Den D24 D20 03:09:12
9 May Kerstens Nieuwegein Ned D24 DELI 03:09:20
10 Tineke Berg vd Nieuwegein Ned D24 DELI 03:09:52

Junior Men 5-20-2,5χλμ
1. Richard Horton GBR GB 00:57:10
2. Jorik van Egdom NED NL 00:57:14
3. Matthias Steinwandter ITA IT 00:57:27
4. Delian Stateff ITA IT 00:57:32
5. Calum Johnson GBR GB 00:57:37
6. Anders Lund Hansen DEN DK 00:58:34
7. Bryan de Kraker NED NL 00:58:37
8. Liam LLoyd GBR GB 00:58:42
9. Pierre Balty BEL BE 00:59:01
10. Jonathan Wayaffe BEL BE 00:59:04

Junior Women 5-20-2,5χλμ
1. Sveva Fascetti ITA IT 01:06:53
2. Georgina Schwiening GBR GB 01:07:22
3. Anke de Boer NED NL 01:08:04
4. Ivona Miklosova SVK SK 01:09:22
5. Monique Elfrink NED NL 01:10:16
6. Lindy van Anrooy NED NL 01:12:50
7. Romana Gajdošová SVK SK 01:13:39
8. Evgeniia Korzhova RUS RU 01:21:28