Duathlon: Run to Live, Bike to Ride

Το 2012 μπήκε και επισήμως, Καλή Χρονιά σε όλους, Χρόνια μας Πολλά με υγεία και ότι καλό.
Τι σκέφτομαι να κάνω φέτος? Πολλά πράγματα! Τι θέλω να κάνω φέτος? Καλύτερα πράγματα!
…και άντε να δούμε στο δρόμο τι τελικά θα γίνει…

Μετά τις περσινές εμπειρίες η φετινή χρονιά δεν θα έχει πειράματα. Ο μεγάλος στόχος είναι σαφής και όλο το προπονητικό και αγωνιστικό πλάνο θα είναι σχεδιασμένο για αυτόν. Επιστροφή στο Ζόφινγκεν για το παγκόσμιο πρωτάθλημα διάθλου μεγάλης απόστασης για κάτι καλύτερο από πέρσι. Όλα τα υπόλοιπα θα είναι απλά αγωνιστικά τεστ και ευκαιρίες διαφυγής από τη μονοτονία ενός ήδη βεβαρημένου προπονητικού πλάνου. Άλλωστε μέχρι τον Σεπτέμβρη έχουμε πολύ δρόμο μπροστά μας και υπάρχει αρκετός χώρος για κάποιους σημαντικούς αγωνιστικούς σταθμούς.

Έτσι, θα προσπαθήσω για το καλύτερο δυνατό “εντός των τοιχών” στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανωμάλου Δρόμου (4/3, βασικό τεστ έναντι των καλύτερων Ελλήνων δρομέων), στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Διάθλου (11/3), στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Τριάθλου (27/5) και στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας Δρόμου (22-24/6, βασικό τεστ έναντι των καλύτερων Ελλήνων ποδηλατών).

Θα ήθελα πολύ να τρέξω φέτος και Μαραθώνιο με στόχο ένα ατομικό ρεκόρ, αλλά χωρίς να έχω την πολυτέλεια για εξειδικευμένη προετοιμασία. Ίσως έτσι να μου βγει και καλύτερα πάντως, χωρίς άγχος. Πρώτη απόπειρα με το καλό, θα γίνει στον “Μέγα Αλέξανδρο” (1/4), ενώ αν καταφέρω να αναρρώσω από το Ζόφινγκεν θα προσπαθώ να μπω και στην Κλασική.

Εκτός από το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα ποδηλασίας, το πρόγραμμα περιλαμβάνει και τρία ποδηλατικά τεστ αντοχής, Δρόμος Θυσίας (25/3, Πάτρα-Καλάβρυτα), “Ομφάλιο” (29/4, Δελφοί) και βεβαίως το τοπικό πρωτάθλημα 16-17/6 όπου θα τρέξω και χρονόμετρο βεβαίως. Να σημειώσω εδώ πως μετά την ιδιαίτερη τιμητική 6η θέση στο πανελλήνιο πρωτάθλημα στην ατομική χρονομέτρηση, φέτος θέλω πολύ να είμαι σε αντίστοιχα καλή κατάσταση στο αγώνισμα για κάτι ακόμα καλύτερο.

Ο στίβος ποτέ δε με ευνοούσε ιδιαίτερα, αλλά δεν μπορώ να τον αγνοώ και εντελώς, καθώς μπορεί να αποτελέσει ακριβοδίκαιο “κριτή” δρομικής κατάστασης. Έτσι, αν και δεν θα είναι προτεραιότητα την Άνοιξη θα προσπαθήσω να βελτιώσω τα ατομικά μου ρεκόρ σε μία και μοναδική ευκαιρία για κάθε αγώνισμα. 5000μ στο διασυλλογικό πρωτάθλημα (5/5) και 10.000μ στο πανελλήνιο πρωτάθλημα (19/5). Σε κάθε περίπτωση πρέπει να δώσουμε και βαθμούς στον συλλογο.

Πάντως, μέχρι τους σημαντικούς αγώνες από Μάρτιο και μετά, η χρονιά ξεκινάει με μικρούς αγώνες. Γύροι Πόλεων σε Νέα Σμύρνη (15/1) και Φιλοθέη (12/2) και δύο Δίαθλα (αν γίνουν τελικα) 29/1 στον Σχινιά και 26/2 στην Κυπαρισσία.

Το πρόγραμμα φέτος δεν περιλαμβάνει άλλους μεγάλους αγώνες δρόμου (πλην των Μαραθωνίων), όπως πχ κάποιον ημιμαραθώνιο, καθώς θεωρώ πως μέσα στο γενικότερα βεβαρημένο προπονητικό και αγωνιστικό πρόγραμμα θα έχουν υψηλό “ρίσκο κόπωσης και τραυματισμών”. Επίσης το πρόγραμμα δεν περιλαμβάνει διεθνές δίαθλο την Άνοιξη, καθώς θέλω να επικεντρωθώ στο Ζόφινγκεν. Το επισήμως πλέον ευρωπαϊκό πρωτάθλημα διάθλου μεγάλης απόστασης στην Ολλανδία είναι ένα δέλεαρ, αλλά προς το παρόν η διάθεση είναι αρνητική. Άλλωστε έτρεξα πέρσι στη συγκεκριμένη διαδρομή και δε νομίζω πως μου ταιριάζει.

Προς το παρόν αυτά … και πολλά μου είναι. Είμαι αισιόδοξος πως φέτος θα καταφέρω να τηρήσω όλο τον αρχικό αγωνιστικό σχεδιασμό και αυτός είναι ουσιαστικά και ο βασικός στόχος του 2012. Να είμαι καλά και να μπορέσω να προπονηθώ και να αγωνιστώ χωρίς προβλήματα μέσα στη χρονιά. Η αισιοδοξία μου πηγάζει μόνο και μόνο από το γεγονός πως ξεκινάω τη χρονιά …καλά. Πρέπει να είναι η πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια που η αλλαγή του χρόνου με βρίσκει σε φουλ ρυθμούς στο δρόμο και δυσκολεύομαι να το πιστέψω!

Καλά να είμαστε λοιπόν, καλές διαδρομές με καλά μυαλά, ώστε να έχουμε και καλούς αγώνες! Θα τα πούμε κι από κοντά κάπου εκεί έξω στο δρόμο…

Συγκεντρωτικά όλο το (θα ήθελα να) αγωνιστικό μου πρόγραμμα, εδώ:
http://www.duathlon.gr/?page_id=544