Duathlon: Run to Live, Bike to Ride

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΔΙΑΘΛΟΥ 2012
11/03/2012, ΕΛΛΗΝΙΚΟ, Ε.Ο.ΤΡΙ.

ΑΝΕΠΙΣΗΜΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΑΝΔΡΩΝ 1973-1994 10 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 40 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 19 ΣΚΟΥΛΑΡΙΚΗΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ Α.Ο.ΘΗΣΕΑΣ 1.45.45
2 35 ΓΚΟΤΖΙΑΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ Α.Ο.ΠΗΓΑΣΟΣ ΚΥΨΕΛΗΣ 2.00.31
3 34 ΝΟΝΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ Α.Ο.ΘΗΣΕΑΣ 2.01.31
4 11 ΑΛΥΦΑΝΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 2.02.02
5 40 ΞΑΝΘΟΣ ΗΛΙΑΣ Α.Ο.ΔΗΜΟΥ ΚΑΣΑΝΔΡΑΣ 2.03.51
6 32 ΚΑΝΤΗΣ ΜΟΣΧΟΣ Α.Ο.ΘΗΣΕΑΣ 2.04.48
7 275 ΤΣΟΥΡΛΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Ν.Ο.Κ.Υ 2.05.35
8 23 ΛΥΜΠΕΡΗΣ ΗΛΙΑΣ Α.Ο.ΘΗΣΕΑΣ 2.18.09
9 3 ΜΕΓΑΡΙΤΗΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 2.20.34
10 8 ΝΙΚΟΛΗΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 2.23.37
11 41 ΚΟΥΖΙΝΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ-ΑΝΔΡΙΑΝΟΣ Α.Σ.ΟΛΥΜΠΙΟΙ DNS
12 43 ΜΑΡΑΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ Α.Σ.ΟΛΥΜΠΙΟΙ DNS
13 47 ΝΙΑΡΗΣ ΚΛΕΑΝΘΗΣ Α.Σ.ΟΛΥΜΠΙΟΙ DNS
14 54 ΖΥΓΟΥΜΗΣ ΘΕΜΗΣ Α.Σ.ΟΛΥΜΠΙΟΙ DNS
15 1 ΚΟΚΚΙΝΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ DNS

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΓΥΝΑΙΚΩΝ 1973-1994 10 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 40 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 58 ΛΟΥΚΟΠΟΥΛΟΥ ΛΟΥΚΙΑ Α.Ο.ΘΗΣΕΑΣ 2.08.39
2 271 ΚΑΜΙΣΑΚΗ ΜΑΡΙΑ ΑΝΕΜΟΣ ΧΑΝΙΩΝ 2.25.10
3 55 ΧΡΗΣΤΑΚΗ ΕΙΡΗΝΗ ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 2.38.27

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΒΕΤΕΡΑΝΩΝ ΑΝΔΡΩΝ έως 1972 10 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 40 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 246 ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΑΛΕΞΗΣ ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 2.08.04
2 242 ΣΑΚΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 2.10.20
3 252 ΝΙΚΟΛΙΝΑΚΟΣ ΑΓΓΕΛΟΣ Α.Σ.ΟΛΥΜΠΙΟΙ 2.11.29
4 249 ΓΙΑΝΝΙΜΠΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 2.18.44
5 255 ΜΥΛΩΝΑΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ Α.Σ.ΟΛΥΜΠΙΟΙ 2.19.05
6 256 ΓΕΡΜΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Α.Σ.ΟΛΥΜΠΙΟΙ 2.44.31
7 253 ΤΖΟΥΑΝΑΚΗΣ ΝΕΟΦΥΤΟΣ Α.Σ.ΟΛΥΜΠΙΟΙ DNS
8 251 ΠΡΩΙΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Α.Σ.ΟΛΥΜΠΙΟΙ DNS
9 250 ΠΑΠΠΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΑΤΛΑΣ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ DNS
10 244 ΤΑΧΜΑΤΖΟΓΛΟΥ ΗΛΙΑΣ ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ DNS
11 257 ΔΗΜΟΥΛΕΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ Α.Σ.ΟΛΥΜΠΙΟΙ DNS

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΒΕΤΕΡΑΝΩΝ 10 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 40 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 259 ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΟΥ ΣΥΛΒΙΑ ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 2.51.40
2 260 ΚΑΤΣΟΥΠΑ ΜΑΡΙΕΤΤΑ ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 2.55.50
3 261 ΚΟΥΤΡΟΥΛΑ ΔΗΜΗΤΡΑ Α.Σ.ΟΛΥΜΠΙΟΙ DNS

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΑΝ.ΣΥΜΜ. ΑΝΔΡΩΝ/SPR.DIST. 5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 20 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 2,5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 215 ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ 1.02.20
2 282 ΑΓΓΕΛΗΣ ΕΥΘΥΜΙΟΣ 1.03.51
3 273 ALESIO KALOSHI 1.04.36
4 212 ΚΟΝΤΟΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ 1.05.57
5 203 ΚΑΛΑΘΑΣ ΛΕΩΝΙΔΑΣ 1.07.20
6 211 ΣΑΡΡΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 1.07.45
7 204 ΑΡΜΑΟΣ ΙΟΥΛΙΟΣ 1.09.34
8 208 ΠΑΠΑΤΣΑΚΩΝΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 1.11.05
9 50 ΝΙΝΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ 1.12.43
10 202 ΞΗΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΚΩΣΤΑΣ 1.13.01
11 220 ΑΞΙΩΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 1.14.33
12 217 ΦΡΑΓΚΟΥΛΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ 1.15.13
13 213 ΝΤΑΦΑΛΙΑΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ 1.16.18
14 266 ΒΑΜΒΑΚΙΔΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 1.17.50
15 223 ΣΚΑΦΙΔΑΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 1.27.40
218 ΖΑΡΟΥΧΛΙΩΤΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ DNS
219 ΒΛΑΧΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ DNS
210 ΛΙΑΝΟΣ ΑΝΔΡΕΑΣ DNS
214 ΡΑΪΤΣΟΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ DNS
216 ΜΠΑΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ DNS

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΑΝ.ΣΥΜ.ΒΕΤ.. ΑΝΔΡΩΝ(5-20-2,5) 5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 20 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 2,5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 232 ΜΑΥΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΜΑΡΙΟΣ 1.03.21
2 278 ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΠΟΥΛΟΣ ΛΕΩΝΙΔΑΣ 1.17.15
3 277 ΔΙΑΜΑΝΤΙΔΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 1.18.48
4 274 ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΧΑΡΗΣ 1.20.25
5 227 ΚΩΣΤΑΡΑΣ ΜΙΧΑΛΗΣ 1.22.20
239 ΧΑΝΤΖΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ DSQ
229 ΡΑΠΤΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ DNS
236 ΚΟΥΡΣΑΡΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ DNS
237 ΘΩΜΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ DNS
264 ΜΟΥΡΑΤΙΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ DNS
265 ΠΑΥΛΟΥ ΚΩΝ/ΝΟΣ DNS
228 ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΣ ΠΑΥΛΟΣ DNS

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΑΝ. ΣΥΜΜ. ΑΝΔΡΩΝ 10 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 40 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 205 ΖΟΡΜΠΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 2.01.38
2 206 ΡΙΓΓΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 2.27.02

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΑΝ.ΣΥΜ.ΒΕΤ. ΑΝΔΡΩΝ 10 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 40 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 5χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 240 ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 2.08.43
2 238 ΜΙΧΕΛΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 2.30.49
3 234 ΔΡΑΓΩΝΑΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ 2.35.15
4 233 ΚΕΡΑΜΙΔΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 2.44.58

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : PARATRIATHLON ΑΝΔΡΩΝ TR4 5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 20 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 2,5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 263 ΧΑΤΖΗΜΠΕΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 1.09.57

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : Paratriathlon tr6 ΑΝΔΡΩΝ 5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 20 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 2,5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 267 ΜΠΑΡΛΑΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ Α.Ο.ΘΗΣΕΑΣ 1.06.52

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : Paratriathlon tr3 ΑΝΔΡΩΝ 5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 20 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 2,5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 262 ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΣΟΛΩΝ ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 1.18.22

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΝΕΩΝ ΑΝΔΡΩΝ 5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 20 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 2,5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 67 ΚΑΦΩΡΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ-ΑΛΚΗΣ Α.Ε.ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ 1.00.07

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΕΦΗΒΩΝ 5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 20 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 2,5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 276 ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΦΩΤΗΣ Α.Σ.ΟΔΥΣΣΕΑΣ ΘΕΣ 1.00.41

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΑΝ.ΣΥΜ.ΓΥΝΑΙΚΩΝ 5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 20 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 2,5χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 225 ΓΚΟΤΖΙΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ 1.23.57
2 224 ΔΡΟΣΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ DNS

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΝΕΑΝΙΔΩΝ 5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 20 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 2.5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 68 ΣΤΑΣΙΝΟΠΟΥΛΟΥ ΕΛΕΝΗ Α.Ε.ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ 1.14.53
2 78 ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΙΛΕΝΑ Ν.Ο.ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ 1.28.44

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΑΝ.ΣΥΜ.ΕΦΗΒΩΝ 5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 20χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 2,5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 241 ΚΩΣΤΑΡΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 1.12.54

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΠΑΙΔΩΝ Α΄ 2,5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 10χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 1,25 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 73 ΜΑΥΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΑΓΓΕΛΟΣ ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 36.22

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Α΄ 2,5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 10 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 1,25 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 69 ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Α.Ε.ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ 44.00

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΠΑΙΔΩΝ Β΄ 2,5 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 10 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 1,25χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 77 ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΗΣ ΕΥΘΥΜΙΟΣ Α.Ε.ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ 41.01

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΩΝ Β΄ 1 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 8 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 500 μ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 89 ΚΑΚΟΥΤΗ ΜΑΛΕΝΑ Ν.Ο.ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ 37.52
2 92 WOODGATE ROBYN Ν.Ο.ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ 37.53
90 ΖΑΦΕΙΡΑΚΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ Ν.Ο.ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ DNS

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ Α΄ 1χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 8 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 500μ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 83 WOODGATE LOUIS Ν.Ο.ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ 29.54
2 80 ΧΡΟΝΟΠΟΥΛΟΣ ΠΑΡΗΣ Ν.Ο.ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ 35.07
3 84 ΠΕΤΣΗΣ ΘΟΔΩΡΗΣ Ν.Ο.ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ 37.04

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΑΝ.ΣΥΜ.ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ Α΄ 1 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 8 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 500μ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 270 ΠΕΘΕΡΙΩΤΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 27.55
2 268 ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 32.20
3 90 ΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΣ 38.50

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ Β΄ 1 χλμ. ΤΡΕΞΙΜΟ 8 χλμ. ΠΟΔΗΛΑΤΟ 500μ. ΤΡΕΞΙΜΟ
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ. ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
1 88 ΑΡΝΟΚΟΥΡΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ Ν.Ο.ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ 35.18
2 87 ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ Ν.Ο.ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ 35.53

Ο σημαντικότερος αγώνας του Χειμώνα για μένα έφτασε . Αυτη την Κυριακή 11/3 στις 12 το μεσημέρι αγωνίζομαι στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Διάθλου με σκοπό να διατηρήσω τον τίτλο μου. Οι αγώνες θα γίνουν στο Ελληνικό, όπως πάντα, αλλά ίσως να είναι και η τελευταία τους φορά. Ο χώρος ξεπουλιέται όπως είναι ήδη γνωστό, οπότε ας του δώσουμε κάτι να μας θυμάται…

Μετά τον αγώνα μου στα 10χλμ του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Ανωμάλου Δρόμου, ταλαιπωρήθηκα για 2 μέρες από γαστρεντερίτιδα, αλλά ίσως να μου βγήκε και σε καλό, αφού έχασα εκείνο το κιλό που ήθελα και μέσα στην εβδομάδα έλυσα κι έκανα και δυο αρκετά γρήγορες προπονήσεις ώστε να θεωρώ πως είμαι έτοιμος για το δίαθλο, βάση του αρχικού προπονητικού προγραμματισμού.

Τις τελευταίες μέρες έχει πέσει λίγο πανικός ανάμεσα στις τάξεις συναθλητών (έμπειρων και άπειρων) σχετικά με τον καιρό της Κυριακής. Όπως όλα δείχνουν, μάλλον θα φάμε και βροχή σε κάποια φάση, ενώ θεωρείται σίγουρο το κρύο και οι δυνατοί βόριοι άνεμοι. Το μόνο που ελπίζω είναι τουλάχιστον στους αγώνες των μικρών που θα γίνουν πριν, να μην βρέξει καθόλου για να μην ταλαιπωρηθούν τα παιδάκια κι άντε να κάνουμε κι εμείς στεγνοί ζέσταμα.

Σε κάθε περίπτωση, ο αγώνας είναι αγώνας και οφείλουμε να είμαστε εκεί, να προσπαθήσουμε για το καλύτερο, με ότι έχουμε μέσα μας, ότι και να μας στέλνει ο ουρανός, ότι κι αν βρίσκουμε στο δρόμο μας. Τουλάχιστον σε αυτή τη συνάντηση ότι και να γίνει θα το περάσουμε όλοι μαζί και θα συμπαραστεκόμαστε νοερά ο ένας στον άλλο. Όχι σαν τις προπονήσεις μας.

Δεν έχω διάθεση να παραπονεθώ ξανά για τον καιρό, το έκανα μια φορά φέτος σε προηγούμενη δημοσίευση, για αυτή την Κυριακή δε με νοιάζει ότι και να γίνει. Είμαι έτοιμος για όλα! Φέτος πέρασα και άντεξα τα πάντα από τον καιρό όλο τον Χειμώνα. Την Κυριακή, σε αυτό το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα δεν θα αγωνιστώ απλά για να υπερασπιστώ τον τίτλο μου, αλλά για να υπερασπιστώ όλα τα χιλιόμετρα αυτού του Χειμώνα, όλες τις ώρες που πέρασα στον δρόμο με κρύο, αέρα και βροχή, όλη αυτή την βαριά προετοιμασία και όλα μου τα όνειρα για κάτι καλό στους μεγάλους αγώνες που με περιμένουν…

Καλή αντάμωση την Κυριακή και Καλή μας Δύναμη…

* ολα τα τελευταία νέα πριν τους αγώνες εδω: http://www.3athlon.gr/item.php?id=453

Αποστολή εξετελέσθη στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανωμάλου Δρόμου που έγινε στο Μαρκόπουλο χτες, Κυριακή 5 Μαρτίου. Έκανα αυτό που έπρεπε να κάνω, παρά κάποιες δυσκολίες που μου προέκυψαν τις τελευταίες μέρες.

17η θέση με 1 ολόκληρο λεπτό ρεκόρ ποιο γρήγορα από πέρσι για τα 10χλμ της απόστασης. 33:39 ο χρόνος μου, όχι βεβαίως κάτι σπουδαίο για τρέξιμο, αλλά ακριβώς αυτό που ήθελα από τον εαυτό μου σε αυτό το στάδιο της προετοιμασίας μου. Για αυτό είχα προπονηθεί και αυτό έκανα και αυτό ήταν το πιο σημαντικό. Ειδικά το γεγονός πως είχα τις δυνάμεις στα τελευταία 2χλμ να πιέσω περισσότερο και να επιταχύνω το ρυθμό μου για να τερματίσω δυνατά, με αφήνει ακόμα πιο ευχαριστημένο γιατί και αυτό το είχα δουλέψει στην προπόνηση. Τα περάσματα μου αρκετά καλά και πολύ σταθερά για το ιδιαίτερο αγώνισμα του ανωμάλου δρόμου σε όλη τη διάρκεια της κούρσας. 6:35, 6:42, 6:43, 6:55, 6:44 οι στροφές των 2χλμ.

Αγωνίστηκα ανάμεσα στους καλύτερους Έλληνες δρομείς όλων των δρομικών αγωνισμάτων (απο τα 1500μ μέχρι και τον Μαραθώνιο) και αναμείχθηκα στον συναγωνισμό. Όχι άσχημα για κάποιον που ουσιαστικά κάνει άλλο άθλημα. Περιθώρια βελτίωσης υπάρχουν πολλά, όμως δεν είχα την πολυτέλεια να τα δουλέψω αυτή την περίοδο. Το πιο σημαντικό είναι πως ο πρώτος μεγάλος αγώνας της χειμερινής σεζόν έγινε με επιτυχία και πάμε για τους επόμενους. Δεν περιμένω από τον εαυτό μου θαύματα, απλώς να μπαίνω και να κάνω αυτό που πρέπει. Πριν τον αγώνα στη θεωρία, όλα φαίνονται εύκολα, αλλά στην πράξη τίποτα δεν είναι απλό, η προσπάθεια είναι προσπάθεια και η αξία της επίτευξης του στόχου ανεκτίμητη.

Στο γενικότερο πλαίσιο των αγώνων το πιο σημαντικό ήταν καταπληκτική εμφάνιση όλης της ομάδας του συλλόγου μου, του ΓΑΣ Ιλισός. Και αγωνιστική αλλά και ενδυματολογκή βεβαίως για την οποία έβαλα κι εγώ το χεράκι μου, ώστε να εμφανιστούμε με τα καινούρια μας γαλάζια φανελάκια. Το Μαρκόπουλο έγινε μεταφορικά και κυριολεκτικά Γαλάζιο.

Ο Μάρκος Γκούρλιας στους Παίδες, έτρεξε με στόφα πρωταθλητή και παρά το γεγονός πως δεν ήταν στην καλύτερη του κατάσταση, καθάρισε την κούρσα και έγινε από τους λίγους στην ιστορία του αγωνίσματος (αν οχι ο μοναδικός) που κερδίζουν και τις δυο χρονιές τους τον τίτλο στους Παίδες. Στους Εφήβους ο Χαράλαμπος Πιτσώλης και ο Λάμπρος Μαλτέζος αποσπάστηκαν για να κάνουν το 1-2 στο βάθρο για τον Ιλισό. Στις Νέες η Γιώτα Βλαχάκη έκανε την έκπληξη παίρνοντας τη 2η θέση στις Γυναίκες η σταθερή αξία Ντενίζ Δημάκη ήταν 3η και στις Νεάνιδες η Μαριάνθη Μαρματάκη ήταν 6η. Στους Άνδρες, μαζί μου, ο Γιώργος Διαλεκτός πήρε την ιδιαίτερα τιμητική 10η θέση δείχνοντας πως μπορεί να κάνει πάρα πολλά όταν θέλει.

Αυτοί ξεχώρισαν, αλλά όλα τα παιδιά μας έκαναν έκαναν το καλύτερο δυνατό. Πραγματικά θα πρέπει να αισθάνεται υπερήφανος όποιος αγωνίστηκε με τα χρώματα αυτής της ομάδας χτες. Ο Προπονητής Γιωργος Ζώρζος από χτες κυκλοφορεί με ένα τεράστιο χαμόγελο που θα το διατηρεί για πολύ καιρό ακόμα. Δεν ξέρω ακόμα αν διατηρήσαμε τα σκήπτρα στην ομαδική βαθμολογία, αλλά τα παιδιά έκαναν το καλύτερο δυνατό και μαζέψαμε ότι βαθμούς μπορούσαμε να μαζέψουμε. Μου έμεινε μόνο μια πικρία που χάσαμε το βάθρο στο ομαδικό των ανδρών, μένοντας στην 4η θέση για μόλις δυο βαθμούς, αλλά δεν πειράζει, ας αφήσουμε κι ένα στόχο για την επόμενη χρονιά, να έχω κι εγώ ένα σημαντικό κίνητρο για να βελτιωθώ ακόμα περισσότερο. Από τις περίεργες συμπτώσεις της ημέρας το γεγονός πως η αδερφή μου η Χαρά ήταν στην 17η θέση των γυναικών, όπως εγώ στην 17η θέση των ανδρών.

Αναλυτικά, όλα τα παιδιά που αγωνίστηκαν με τον Ιλισό χτες
ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΑΡ.ΣΥΜ. ΕΠΩΝΥΜΟ ΟΝΟΜΑ Ε.Γ. ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΠΙΔΟΣΗ

10000 Μ ΑΝΔΡΩΝ
10 122 ΔΙΑΛΕΚΤΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 1984 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:32:25
17 224 ΣΚΟΥΛΑΡΙΚΗΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ 1981 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:33:39
29 175 ΜΑΝΤΖΑΡΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 1971 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:34:34
39 123 ΔΡΙΤΣΑΚΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 1976 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:35:25
54 109 ΑΦΡΟΥΔΑΚΗΣ ΠΑΝΤΕΛΗΣ 1981 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:36:51
67 209 ΠΑΠΠΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 1968 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:38:28
Ομαδικό 4ος ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 56

8000 Μ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
3 113 ΔΗΜΑΚΗ ΝΤΕΝΙΖ 1977 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:29:02
10 144 ΠΟΥΛΙΔΟΥ ΦΙΛΙΠΠΑ 1969 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:31:30
13 129 ΜΑΛΑΪ ΜΑΡΙΑ 1989 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:32:26
16 128 ΛΟΥΚΟΠΟΥΛΟΥ ΛΟΥΚΙΑ 1970 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:33:26
17 151 ΣΚΟΥΛΑΡΙΚΗ ΧΑΡΑ 1988 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:33:38
22 122 ΚΟΠΙΝΑ ΖΑΡΙΝΑ 1977 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:34:49
29 118 ΚΑΡΙΜΑΛΗ ΣΜΑΡΑΓΔΑ 1973 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:38:40
Ομαδικό 2ος ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 26

8000 Μ ΑΝΔΡΩΝ B´
18 317 ΤΕΛΩΝΙΑΤΗΣ ΦΩΤΙΟΣ 1992 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:28:15

6000 Μ ΓΥΝΑΙΚΩΝ B´
2 185 ΒΛΑΧΑΚΗ ΓΙΩΤΑ 1991 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:22:09
12 180 ΑΛΙΦΙΕΡΑΚΗ ΔΗΜΗΤΡΑ 1992 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:24:40
21 215 ΠΑΠΑΜΑΚΑΡΙΟΥ ΜΑΤΙΝΑ 1990 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:26:04
Ομαδικό 1ος ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 35

6000 Μ ΕΦΗΒΩΝ
1 380 ΠΙΤΣΩΛΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 1993 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:19:30
2 366 ΜΑΛΤΕΖΟΣ ΛΑΜΠΡΟΣ 1994 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:19:36
23 358 ΚΑΦΩΡΟΣ ΑΛΚΗΣ 1993 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:21:53
Ομαδικό 1ος ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:21:53 26

4000 Μ ΝΕΑΝΙΔΩΝ
6 275 ΜΑΡΜΑΤΑΚΗ ΜΑΡΙΑΝΘΗ 1993 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:15:34
21 285 ΠΑΣΠΑΤΗ ΔΑΝΑΗ 1994 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:18:58
23 258 ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗ ΜΑΡΙΑ 1994 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:19:20
Ομαδικό 2ος ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 50

4000 Μ ΠΑΙΔΩΝ
1 434 ΓΚΟΥΡΛΙΑΣ ΜΑΡΚΟΣ 1995 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:12:28
25 457 ΚΙΑΒΕΓΚΑΤΙ ΜΑΝΩΛΗΣ 1996 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:13:49
60 420 ΒΑΪΤΣΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 1996 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:15:31
Ομαδικό 3ος ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 86

3000 Μ ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ
70 625 ΜΑΥΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΑΓΓΕΛΟΣ 1998 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:12:06

2000 Μ ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΩΝ Α´
19 560 ΠΑΠΠΑ ΛΥΔΙΑ 1998 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:07:30
45 459 ΒΑΪΤΣΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑ 1998 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:08:00
63 513 ΚΡΟΜΜΥΔΑ ΜΑΡΙΝΑ 1998 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:08:22
83 524 ΜΑΝΘΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ 1997 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:08:53
Ομαδικό 6ος ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 127

Περισσότερα για τους αγώνες και αναλυτικά αποτελέσματα, από το RunningNews.gr
http://www.runningnews.gr/?id=10911

Η ώρα για το μεγάλο δρομικό αγωνιστικό ραντεβού του χειμώνα έφτασε. Αυτή την Κυριακή στο Μαρκόπουλο, μικρά και μεγάλα παιδιά αγωνίζονται στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανωμάλου Δρόμου, ανάμεσα τους φυσικά κι εγώ…

Το αγώνισμα είναι από τα αγαπημένα μου… μπαίνεις μέσα και τρέχεις, όσο μπορείς, όπως μπορείς, ανεξαρτήτως συνθηκών. ΟΚ τακτικές πάντα υπάρχουν, αλλά δεν είμαστε κολλημένοι στο χρονόμετρο κάθε 200-400μ, κανένα άγχος … απλό, αγνό τρέξιμο στο χόρτο, χώμα, λάσπη του Ιππικού Κέντρου. Αγωνιστικά ελπίζω φέτος να κάνω κάτι καλύτερο από πέρσι. Είμαι λίγο καλύτερα και σίγουρα πιο ξεκούραστος αφού δεν έχω τρέξει δίαθλο μια βδομάδα πριν. Πάντως κονομησα αυτή τη βδομάδα κι ένα ωραίο κρυολόγημα, αλλά το παλεύω και πιστεύω μέχρι την Κυριακή θα είμαι ΟΚ.

Φέτος έχουμε και καινούριες φανέλες στον σύλλογο μου τον Ιλισό και πρέπει να τις τιμήσουμε! Άλλωστε μην ξεχνάμε πως είμαστε πρωταθλητές στο αγώνισμα. Ο Ιλισός κερδίζει τη συνολική βαθμολογία της διοργάνωσης σταθερά τα τελευταία τρία χρόνια και ελπίζουμε και φέτος να τα καταφέρουμε το ίδιο καλά, όπως επίσης να πάρουμε και μερικά μετάλλια σε ατομικό επίπεδο με κάποια παιδιά (ας μη λέμε τώρα ονόματα και τους αγχώσουμε)

Αρκετά με αυτά πάντως, να μην αγχωνόμαστε και πολύ δεν υπάρχει λόγος. Πάω και στον Τάσο ( www.activephysiotherapy.gr )για ένα τελευταίο ρεκτιφιέ, να χαλαρώσω σώμα και πνεύμα.

Όλες τις τελευταίες λεπτομέρειες για τη διοργάνωση μπορείτε να τις διαβάσετε εδώ:
http://www.runningnews.gr/?id=10891 Πιστεύω πως θα δω πολλούς από εσάς από κοντά στο Μαρκόπουλο… είτε σαν αθλητές είτε σαν θεατές. Ο καιρός θα ναι καλός οπότε …τα λέμε από κοντά!