Duathlon: Run to Live, Bike to Ride

Επιτέλους επέστρεψα στους αγώνες μετά από 3 μήνες. Η αγωνιστική μου χρονιά (2014) ξεκίνησε σήμερα στη Φιλοθέη με ένα απλό και μικρό αγώνα δρόμου 10χλμ. Μετά από δυνατό αγώνα, κατέλαβα τη 2η θέση και είμαι αρκετά ευχαριστημένος αφού ο αγώνας είχε καλό συναγωνισμό. Μετά από τη βασική χειμερινή προετοιμασία, αυτός ο αγώνας είναι ότι πρέπει για ένα καλό και προσεκτικό τεστ πριν αρχίσουμε τους σημαντικούς αγώνες.

Η επίδοση μου (34:05) δε με αφήνει απόλυτα ικανοποιημένο. Ο καιρός σήμερα ήταν ιδανικός για ένα γρήγορο αγώνα, όχι όμως και η διαδρομή που ήταν μεγαλύτερη (10.150μ όπως μου μέτρησε το Garmin 910) και αρκετά δύσκολη με κλίσεις και στροφές. Επίσης μετά τη 2η στροφή, αρχίσαμε να κλείνουμε γύρο τους τελευταίος δρομείς και από αυτό δυστυχώς χάσαμε και άλλο χρόνο.

Ο αγώνας είχε πολύ μεγάλη συμμετοχή με περισσότερους από 500 δρομείς στην εκκίνηση, αριθμός ρεκόρ. Έτσι αναγκαστήκαμε να ξεκινήσουμε σχετικά γρήγορα και σύντομα ξεχωρίσαμε 4 δρομείς. Μαζί μου ήταν ο Γιάννης Παπαδόπουλος, ο Αλέξης Πασπάτης και ο Παναγιώτης Παπανδρεόπουλος. Ο Γιάννης σύντομα μας άνοιξε μια διάφορα και ο Παναγιώτης έμεινε λίγο πιο πίσω. Με τον Αλέξη τρέξαμε μαζί λίγα χιλιόμετρα, αλλά μετά το 3ο χλμ έμεινε και αυτός λίγο πιο πίσω. Από εκεί και πέρα ο καθένας μας έκανε το τέμπο του, αφού είχαμε μαι σταθερή διαφορά ο ένας από τον άλλο. Έτσι ο Γιάννης τερμάτισε πρώτος σε 33:39, εγώ ακολούθησα σε 34:05 και ο Αλέξης ήταν τρίτος σε 34:26.

Είμαι ευχαριστημένος απο το γεγονός πως κράτησα ένα δυνατό και σταθερό τέμπο, αλλά ίσως θα έπρεπε να είμαι σε θέση να “παιξω” σε υψηλότερους παλμούς. Βέβαια η φετινή προετοιμασία είναι πιο φορτωμενη σε χιλιόμετρα ενόψει Ironman, οπότε δεν έχω την περσινή ταχύτητα που τέτοια εποχή μου στο δρομικό κομμάτι ήμουν πιο “ορεξάτος”.

Η σεζόν συνεχίζεται με “απλό” τρέξιμο, την ερχόμενη Κυριακή στην Πηγή Τρικάλων, όπου θα τρέξω και στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανωμάλου Δρόμου. Εκεί θα δώσουν το παρόν οι καλύτεροι Έλληνες δρομείς από όλα τα αγωνίσματα, οπότε θα είναι ένα πιο ακριβές τεστ για την κατάσταση μου. Πέρσι στον ίδιο αγώνα είχα τερματίσει 13ος με χρόνο 32:39 για τα 10χλμ, οπότε φέτος στόχος είναι να βελτιώσω κάτι από τα δυο. Ελπίζω να βρεθώ σε καλή μέρα, γιατί εκεί ο συναγωνισμός δεν χωρά δικαιολογίες και κάθε δευτερόλεπτο μετράει.

Αναλυτικά αποτελέσματα από το σημερινό αγώνα δείτε εδώ
http://www.runningnews.gr/item.php?id=16693

Μερικές φωτογραφίες, εδω: https://www.facebook.com/media/set/?..type=1&l=9dfedc8db0